日本猝死测试：满足2条以上就可能存在猝死的危险！
本人点评：猝死是人类的一大威胁之一，通常都是人类的不良生活习惯所引发的，熬夜、抽烟、喝酒、不爱运动、饮食不规律、暴饮暴食、肥胖、缺乏睡眠、三高等等都是猝死触发几率的原因，日本网站总结了出一个“猝死诊断”，你们可以参考一下哪一个中招，以及下边的结果，看看你们的猝死几率是多少，还有我们天朝的31岁的男子，熬夜打游戏，外加抽烟和血压较高，险些猝死，但心功能也仅剩35%了，所以还是不要爆肝玩游戏了，到点就按时睡觉吧！此贴来源：游侠网和3DMGAME
【游侠导读】哪些情况可能会导致猝死呢？日本网站总结出了一个“猝死诊断”，通过生活习惯来判断猝死的几率。快来自测一下吧！
昨日凌晨，知名男星高以翔在录制综艺时突发晕厥，送往医院抢救无效后不治身亡，让一众粉丝伤心不已。
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近些年，“猝死”事件可以说频频发生。它多指外表健康的人因自然疾病而出乎意料突然死亡。其中出现最多的就是心源性猝死，且男性高于女性。
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对此，日本网站做过调查，并且总结出了一个“猝死诊断”，通过生活习惯来判断猝死的几率。那么，哪些情况可能会导致猝死呢？快来自测一下吧！
01睡眠不足で、生活も不規則だ（长期睡眠不足，生活极不规律）
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02疲れがたまっていると感じる（时常有疲惫感）
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03階段を上ると胸が苦しくなり、疲れを感じる（上楼梯时胸口很痛苦，感觉非常累）
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04タバコを1日10本以上吸う（1天吸烟10根以上）
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05運動はほとんどしていない（平时基本不运动）
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06人と食事をすると、一番に食べ終わることが多い（和别人一起吃饭时，经常第一个吃完）
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07せっかちな性格だと思う（性格非常急躁）
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08ストレスを感じることが多い（经常感觉压力很大）
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09肩こりがひどい（肩膀经常非常酸痛）
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10熱いお風呂に長くつかるのが好きだ（喜欢长时间泡热水澡）
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满足1~2条 猝死危险度 20%
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满足以上1~2条的人，依现在的情况猝死的可能性还是比较低的。但是随着年龄的增长，动脉硬化导致的心肌梗塞和脑梗塞发生的可能性会增加，所以还是需要坚持每年体检一次，以更好的掌握自己的健康状况。
满足3~5条 猝死危险度 40%
满足3~5条的人，发生猝死的可能性有些高。现在需要从徒步这类比较舒缓的运动开始，均衡饮食，改善生活习惯。另外，压力的堆积会对大脑和心脏产生不良的影响，所以需要培养一些能发散压力的习惯。
满足6~8条 猝死危险度 70%
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满足6~8条的人，猝死危险度就有些偏高了。如果现在这种情况，还嗜烟的话，建议尽快戒烟。因为据相关调查，长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人，现在就要从负担较小的徒步开始，多吃鱼和蔬菜，改善自己的生活习惯和饮食习惯。
满足9~10条 猝死危险度 90%
满足9~10条的人就要注意了，平时体检的时候有没有被医生各种叮嘱呢？尤其是平时上几个台阶都很费劲很痛苦的人，据日本相关医疗网站研究，这有可能就是猝死的前兆。另外，长时间泡水温过高的热水澡会加大心脏的负担，所以要改用温水，并且缩短泡澡的时间。当然，除此之外也要注意饮食和运动。
人生艰难，我们必须努力拼搏，但失去了生命，这些拼搏将变得毫无意义。大家都要关注自己的健康啊！
31岁男子长期熬夜打游戏致心衰，心脏功能仅剩35%。
许多年轻人都喜欢熬夜玩游戏，但这种行为除了让人第二天精神不振外，可能还会导致心衰。近日据看看新闻报道，31岁的长沙市民李先生因经常熬夜玩游戏导致其患上了心衰。
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据报道，长沙市民李先生今年刚满31岁，平日有抽烟的习惯，血压较高，且热衷熬夜玩游戏，常常两三点以后才睡觉。近来，他出现胸口憋闷、咳嗽的症状，来到长沙市中心医院就诊。
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经心脏彩超和化验检查，李先生被确诊为心衰。医生表示李先生的心脏已经扩大，心肌肥厚，心脏功能只有35%左右，不到正常人一半。李先生承认，他有不少不良习惯，包括长期玩游戏到深夜还有抽烟。医生强调，心衰发作时非常凶险，在一个小时内可能会意识丧失、心脏骤停。
猝死是人类最严重的疾病之一，其中心脑血管疾病引起的猝死最普遍，而心源性猝死的抢救窗口极短，并呈现年轻化的趋势。数据显示，我国每年心源性猝死人数近55万，每天超千人因猝死离世。年轻人精神压力大，以及过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等不良生活习惯是猝死“元凶”。
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医生提醒，市民尤其是中青年人群要劳逸结合、科学起居，戒除吸烟酗酒等不良生活习惯，坚持适度运动、合理膳食，增强心肺功能。一旦出现心悸、胸闷、胸痛、气短、头昏等不适症状，要停下工作、及早就诊。 有些不是很理解啊... 用二爷的那句话
生命不是拿来扔的东西:time:
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